小睡一下我有試過" j8 V' B7 D8 e8 M# \; A3 @2 Y; K, ]
但是如果你前幾天都晚睡的話% g6 L. @) q! M, G- z; b# ]7 [. m: P
也是沒甚麼作用唷 P$ M# w9 Z& b4 v5 g, k$ m
最好平時睡眠就充足
+ ?* N2 ^ C5 e5 H然後約之前小睡一下% l0 D# l$ h, Q7 w$ ]6 Q) Y
9 H+ }- E$ e1 B7 Z; f其他幾招真沒試過; j) T6 d$ y) X/ ^3 t5 ^& t% L
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