小睡一下我有試過
8 s' X V( \( W- u& m/ b但是如果你前幾天都晚睡的話
+ Z/ b! r7 U3 t. ~$ q8 {' U+ M也是沒甚麼作用唷
4 `7 f! k4 h/ |# e% T: {: D最好平時睡眠就充足
' Z, {! `& ]5 y' W) j9 L( f X, G然後約之前小睡一下
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其他幾招真沒試過7 g; p% P' Z4 X* l. r; ]& h
感謝大大 |