30歲了大家還有辦法2h2s嗎

a8315627 · 發表於 16-7-27 08:46:26

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30歲了大家還有辦法2h2s嗎!?小弟我沒辦法了!!有什麼辦法增強戰鬥力嗎!?

hakkinen_e · 發表於 16-7-27 09:05:14

多運動就會

trtc21573 · 發表於 16-7-27 09:28:25

少用多存就行~

goloveboy · 發表於 16-7-30 07:31:52

上面兩位說的都對，但對妹的感覺也很重要，當然手法更重要

straw5631 · 發表於 17-1-20 13:22:54

最多1h了....2h真的無法

cloud777 · 發表於 17-2-14 18:29:45

弟弟是沒問題,2H3S也沒問題,
問題是在於腰力腿力無法負荷如此長時間的高運動量

ted31113 · 發表於 17-2-17 11:41:07

有在運動應沒有問題的啦

toccato · 發表於 17-2-18 12:04:23

已40歲了，不過有固定在健身，1h2s或2h3s都沒問題。

sb0526 · 發表於 17-2-18 12:09:48

我以前30歲還可以，現在40了最多1h1.5s...1S後就沒辦法動了，只好請MM幫忙

lukexxx · 發表於 17-2-18 13:39:00

我4?了……最近90分2s還行……我這麼胖又沒運動都行了…學弟ok der 啦！！！

asdgogo · 發表於 17-2-22 14:15:17

不行是硬不起來還是沒體力動了，不一樣的不行有不一樣的解決方式喔

750612 · 發表於 17-2-24 01:35:32

要怎麼增加體力，每次都做到沒力都還沒出來

750612 · 發表於 17-2-24 01:37:24

要怎麼增加體力，每次都做到沒體力都還沒出來，每天持續在做氧臥體做，最少都100以上

201207 · 發表於 17-2-24 01:58:51

男人,體力不可以輸給年紀!

middle0510 · 發表於 17-2-24 11:47:40

對妹的感覺也很重要

mj8888 · 發表於 17-3-29 21:51:06

我28~~可以
尻槍可訓練持久
再來跟妹妹作的感覺也非常重要

lucky4283 · 發表於 17-4-8 05:39:13

其實多運動跟充分的休息應該就可以了

freedom87 · 發表於 17-4-9 01:48:00

有氧+重訓+均衡飲食+不煙酒+睡眠正常小弟30歲
比20歲時更能擋（啊幹結果練起來卻單身了，每天晚上都有火在燒……

story57187 · 發表於 17-4-15 19:13:31

本人在目前精力旺盛所以沒問題

n84138723 · 發表於 17-4-19 22:09:19

本人在目前有體力沒硬度

[性知識] 30歲了大家還有辦法2h2s嗎